脂肪肝の原因には・・・

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こちらでは、脂肪肝の原因ついて解説しています。

会社の健康診断で館脂肪と診断されたら、ちょっとショックかもしれませんが、
それら原因は何にあるのかを考えなくてはなりません。

では。脂肪肝になってしまった原因にはどんなものがあるのか？

・過食
・アルコール摂取
・糖尿病

これらがあります。

では、それぞれ解説していきますね。

先ず、過食ですが、これは、要するに食べ過ぎですね。

普通、食べ過ぎると大抵の人は太りますが、肥満になってしまうと、
脂肪肝になりやすくなります。

また、甘い食べ物であったり、脂質などを多く摂取した場合も、
肝臓で脂肪に変わってしまうので、肝臓に脂肪が溜まりやすくなります。

ですので、甘い物や脂質を控えるようにして、
健康的にダイエットをすれば、脂肪肝が改善されていくんですね。


そして、次のアルコール摂取なんですが、これも過食と同じで、
アルコールを大量に摂取してしまうと、肝臓が弱ってきます。

毎日のようにアルコールを過剰摂取していると、
肝臓に脂肪が溜まりやすくなってしまい、脂肪肝の原因になります。

それにアルコール摂取していると食べ過ぎる傾向にあります。

ビールやお酒などのアルコールと一緒に高カロリーの食事をしたりを
繰り返したりすると、脂肪肝になりやすくなります。

ですので、アルコールによる脂肪肝を改善させるには、
禁酒するのが効果的ですので、この機会にアルコールを止めてみてください。


最後の糖尿病ですが、もし、糖尿病になってしまうと、
インスリンの分泌量って低下してしまうんですね。

そうすると、肝臓が中性脂肪を多く作り出すので
脂肪肝になりやすくなってしまうんですね。

逆に、脂肪肝になってしまうと、糖尿病になりやすくなるので、
普段の食事を改善するようにして、アルコールを飲まれる方は、
飲み過ぎに注意してください。

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